Montagnes Pyrénées et ma deuxième chute de l’année !

Montagnes Pyrénées et ma deuxième chute de l’année !

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Samedi 19 mai 2018 c’était notre première sortie en montagne de l’année.

J’ai pris mon vélo et mon sac à dos pour un rendez vous club au lac de MARCIAC

Et nous sommes parti en direction des Pyrénées côté Comminges pour un départ dans le petit village de Barbazan à côté de Montréjeau située dans le département de la Haute-Garonne et la région Occitanie.

Mon circuit sur open runnerIMG_20180519_102829.jpg

Voici notre circuit :

parcours col des ares 19 mai 2018

Barbazan, Loures Barousse, Estenos, Fronsac, Frontignan de Comminges, Antichan, Sainte Anne, Moncaup, Juzet d’Izaut, Sengouagnet, Aspet, Soueich, Encausse les Termes, Aspret Sarrat, Labarthe Rivière, Ardiege, Cier de Rivière, Barbazan.

Aire de repos de Barbazan, Loures Barousse, voie cyclable jusqu’à Fronsac grâce a notre amis Manu qui nous a guidé vers cette superbe voie cyclable loin des véhicules pour une meilleure balade.

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La première difficulté le superbe col des Ares des pentes de 4,5% à 5% plus petit passage de 11%.

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col des ares pente

Déjà fait en 2017 pour le passage du Tour de France 2017 VOIR ARTICLE

Et ensuite une descente ou vraiment je me suis senti super à laisse pas de voiture tranquille moi qui n’aime pas les descentes, j’ai été ravi. S’enchaine de petits cols de 3km/4km col du Bech 715m , col de Buret 599m, la côte de Aspret Sarrat de 3 km (petit col) et pour finir un mur de 12 à 17% le col de Hountarède 475m tres difficile j’ai failli poser le pied a terre mais non j’ai continuer et j’y suis arrivé.

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Dans la descente de ce dernier j’ai fait une chute, je ne sais comment, j’avais faim, j’avais la tête qui tournait pas assez manger, le groupe roulait à toute allure, j’ai voulu prendre une barre de céréales et ensuite un grand choc, je suis remonté sur le vélo et rejoins comme j’ai pu le groupe.

Dans la plaine je n’arrivais pas à avancer heureusement que Robert ma pousser sur les derniers kilomètres.      

Je n’arrivais pas à respirer je me suis assis dans la voiture et ça à passer un peu.

Je n’ai pas voulu aller aux urgences de suite car je savais que ma femme avait préparé un super ravito à notre retour à Marciac.

Et je ne voulais pas gâcher la fin de la sortie.

Résultat une luxation acromio-claviculaire une attelle pour 15 jours pas de vélo pendant 3 semaines annulation des sorties Labastide-d’Armagnac à la chapelle des cyclistes annulations de la montée du géant Tourmalet du 2 juin 2018 je suis très mal et je le vis très mal, je ne dis rien à personne et je garde tout pour moi. En ce moment je ne peu pas bosser dans mon jardin ni les petits travaux chez les particuliers l’argent ne rentre plus !!!

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Suite à toutes les moqueries que je subit, j’ai l’impression que je suis un maladroit, un bon à rien, je perds confiance, j’ai peur de remonter sur le vélo en attendant je vais reprendre petit à petit mes séances de home trainer il le faut !

Et travailler sur mes projets !!! Car il faut que je pense un peu à moi!

Merci des visites de Anna qui nous font un très grand plaisir et les repas du club qui me réconforte aussi.

voici les pages d’Anna https://www.facebook.com/annabelle.jorg/

Thérapies Manuelles/ Psychocorporelles et Aromathérapie – Gers

https://www.facebook.com/ajmusicstudio/ 

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 Toutes les nuits des cauchemars la repasse en boucle de cet accident j’ai pris un sacré coup qui dans le temps partira j’espère.

Thierry Mollé

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Il y a 15 jours petit ravito au retour de notre sortie montagne, j avais tres mal je ne disais rien pour ne pas annule le ravito…

Les villages Gersois, vélo le bien être

 

Les sorties en cyclotourisme dans le Gers du bonheur, il y a pas que l’assiette dans notre département la beauté de tous ces petits villages que l’on traverse, les premières fleurs du mois de mai. Les vues en vélo sont remarquable.

au chateau deau dirc saint christaud
Entre Laveraet et Bassoues la randonnée de villecomtal le 5 mai 2018

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Eglise de Barran avec son clocher*

Grace au vélo vous pouvez vivre cela. Sortir de tous ces écrans et prendre un grand bol d’air en vélo et en nature.

Le vélo est donner à tout le monde pas besoin d avoir du haut de gamme de faire des kilomètres au début juste un peu pour votre santé et apres ont progresse tout doucement. Ce n’est pas de la compétition.

Le château d’eau de Saint Christaud entre Marciac et Bassoues

La vie tiens qu’a un fil apprenez a vivre tout simplement.

Obésité, maladies cardio-vasculaires, diabètes…
« L’obésité causée par le manque d’activité physique est une des plus grandes menaces pour la santé dans l’Union Européenne. Elle touche plus de 200 millions de personnes en Europe, dont 3 millions d’enfants. Dans 99% des cas, l’influence de l’environnement dans l’augmentation de l’obésité est prépondérante.

Le manque d’activité physique conduit directement à des états graves comme les maladies cardio-vasculaires et les diabètes de type II. Au Royaume-Uni, l’inactivité coûtait en 2003 plus de 11,7 milliards d’euros par an.

La raison principale en est le manque d’accès à des espaces naturels sécurisés où les enfants peuvent jouer et les adultes se promener. »
Dépressions, stress, grandes fatigues, …
« Il n’a pas seulement été démontré que la nature encourage l’activité physique, elle a également des effets sur notre bien-être psychique.

Les dépressions et autres maladies qui leur sont liées devraient devenir les pathologies les plus répandues d’ici à 2020. Un grand nombre d’études montre comment la nature aide à guérir le stress et les grandes fatigues, et comment le développement physique et socio-émotionnel des enfants est stimulé par un contact direct avec la nature. »
Les enjeux sont de taille ! Partant de l’exemple des dépressions, on comprend facilement que les enjeux peuvent être de taille : Santé physique et mentale des personnes concernées, et impact sur leur entourage, quand on connaît les souffrances que peut générer ce mal du siècle, Finances publiques, quand on compare le coût des médicaments avec ceux d’un bon bol d’air, et qu’on les relie à l’ampleur des phénomènes, Ecologie, les expériences positives de contact avec la nature favorisant les prises de consciences et les engagements en sa faveur.

alors en selle, de nos jour tout est possible et je me répète

« La vie tiens qu’a un fil apprenez a vivre tout simplement »

Église_de_Maulichères_-_façade
Eglise de maulichères

Eglise de Maulichères 10ème et 12ème siècle

Bâtie dans un grand appareil, cernée de contreforts massifs qui doivent dater du 10ème siècle, apogée du style roman. Une seule nef compose l’édifice. Le mobilier de l’église est classé, des vases, urnes avec anses surmontent les colonnes. Le retable est celui des anes, avec une triple représentation angélique des trois archanges.

*Pourquoi le clocher de l’église du village de Barran est-il hélicoïdal ?

L’église de Barran est connue pour son curieux clocher et sa flèche si particulière en forme d’hélice. Elle aurait été reconstruite après le passage de Montgomery en 1569. Elle subit une restauration importante au XIXe siècle, mais c’est en 1971 que la flèche fut réparée par les Compagnons de Saint-Sylvain d’Anjou.

C’est le clocher tors le plus au sud de la France ; le plus au nord se trouvant à Verchin dans le Pas-de-Calais. Pour l’instant, il en est dénombré 82 en Europe, dont 33 en France, 2 au Danemark, 3 en Angleterre, 24 en Allemagne, 8 en Belgique, 3 en Suisse, 8 en Autriche et 1 en Italie.
Les qualificatifs ne manquent pas pour désigner ces merveilleux ouvrages des Compagnons charpentiers : flammés, vrillés, tors, tordus, tournés, torsadés, hélicoïdaux, en spirale, en limaçon…

Pourquoi cette forme ? Les compagnons de Saint-Sylvain-d’Anjou qui ont entièrement restauré la flèche de Barran pensent qu’elle fût construite torse dès le départ. La torsion, de la gauche vers la droite, s’est ensuite accentuée, provoquant une cassure au milieu de l’édifice et entraînant un dévers important de la pointe du clocher. Seule la partie inférieure est torse (1/8ème de tour), la partie supérieure possédant des arêtiers droits.
Elle est bâtie sur une tour carrée dont le dernier étage, débordant, est habillé d’ardoises et recouvert d’une toiture en forme de pyramide à base carrée. La flèche s’élève ensuite sur un plan octogonal et monte jusqu’à près de 50 mètres.

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Thierry Mollé

 

Sur la route des fleurs d’acacias

Depuis plusieurs semaines mon capitaine Bernard dit notre « Saint Bernard »  du club de cyclotourisme « La Roue Libre Saint Germoise » propose des beignets de fleurs d’acacias.

fleurs d acacias
Chaque semaine c’est une sortie différente et à tour de rôle tous les jeudis on propose un circuit suivi d’un gouter le fameux « ravito » que je vous parle souvent sur mon blog.
Et ce jeudi 17 mai c’est « le Tour de Bernard » et sa recette !

LES BEIGNETS DE FLEURS D’ ACACIAS

  • Lavez les 12 grappes de fleurs d’acacia, puis enlever les fleurs et les mettre dans un saladier avec le sucre + le rhum.
    Mélanger régulièrement pendant 2 heures
    Préparation de la pâte : mélanger la farine + l’oeuf + le sel + le sucre + huile + la levure + l’eau et laissez reposer durant 2 heures également.
    Mélangez les fleurs + la pâte et faire cuire dans de l’huile bien chaude. Si le mélange pâte + fleurs est trop liquide, rajoutez de la farine.

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Je suis parti de Saint Germé avec Robert un autre sage du club caméraman de toutes nos sorties.
Que l’on voie sur tous nos films !!! c’est notre vedette.
Pour rejoindre le groupe au village du Houga.
Voici notre parcours entre Gers et Landes.
Saint Germé le Houga, chez Bernard direction villeneuve de Marsan, le Frêche, lannemaignan, Montégut, Monguilhem, Monlezun d’Armagnac, Laujusan retour Le Houga pour le goûter chez Bernard avec les beignets de fleurs d’acacias, fraises chocolats petite bière…
Et nous somme reparti sur Saint Germé avec 26km de plus.

km du 17 mai 2018

sortie du 17 mai carte
Très belle sortie soleil chaleur,nuages froid et une petite chute pour moi au coude je n’ai pas pu décrocher a tant mes pédales suite à un arrêt brutal en côte car notre amis Robert avait dérailler il pousse trop gros ses plateaux en côte !
Pas bien méchant petit égratignure, pas de dégât matériel.

Thierry Mollé

 

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francis

 

 

Balade à Estang

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Balade a Estang sortie club La ROUE LIBRE SAINT GERMOISE dans le nord-ouest du département du Gers avec des étapes dans les villages et leurs histoires.

Un département plein de trésors touristique à côté de la maison grâce au cyclotourisme je découvre et redécouvre mon département.

Les Petits villages du Gers

Passage à : Lelin Lapujolle, Le Houga, Monlezun d’Armagnac, Maupas, Estang, Panjas, Laujuzan, Magnan, Saint Griede, Maulichères Saint Germé.

Estang est une commune située au nord-ouest du département du Gers, à peu de distance du méridien de Greenwich, au centre de l’ancienne province de la Gaule romaine, la Novempopulanie, qui avait pour capitale l’ancienne Elusa (Éauze). Elle se trouve dans le Bas Armagnac, zone réputée pour produire les eaux-de-vie de cette appellation. Les forêts environnantes donnent au paysage une coloration sombre qui lui a valu le nom d’Armagnac noir.les arenes d estang

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Les arènes d’Estang

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Le Lavoir d’Estang

Passage au village de Maupas

L’origine du nom

D’après la légende, le nom du village viendrait d’une mésaventure d’Henri, roi de Navarre, voisin de la Gascogne. Venant voir une bien-aimée au château des Sables, il aurait été attaqué par des brigands. Il aurait été sauvé de ce « mauvais pas » par des autochtones et voulut donner ce nom au village. Le nom actuel serait le résultat d’une contraction au long des siècles. Aucun historien digne de ce nom n’a validé cette hypothèse. Ce n’est pas un fait historique.

D’après l’étymologie, « maupas » est un nom topographique qui signifie mauvais pas, au sens de passage dangereux, nom caractéristique d’un domaine. C’est, aujourd’hui, un nom de lieux et hameaux fréquents.

Passage au village de Lauzuzan

Laujuzan a été fondé au XIe siècle et s’étendait à l’époque sur une surface de 680 hectares. Des vestiges remarquables ont survécu à l’épreuve du temps, notamment à Lau, une importante seigneurie qui a conservé un château du XVIIe siècle en cours de restauration, situé sur un coteau au nord de l’Izaute, un affluent du Midou. Son nom lui vient d’un seigneur, Inigo Lopez de Lod, neveu du roi de Biscaye, qui passa en Navarre et fonda un château dans un faubourg de Lescar, en Béarn. Le château de Lau fut pillé et rasé mais il fut reconstruit et habité jusqu’en 1724. La chapelle du château, qui appartient désormais à la commune, est accolée à ce dernier et date du XIIIe siècle. À noter que le retable de la chapelle de Lau est une œuvre classée.

Retour par le village de Maulichère ou notre guide Jeannine nous a fait découvrir L’église Saint-Michel un édifice roman du XIIe siècle.

 

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Venez-vous balader et profiter de nos villages et des campagnes avoisinantes. Goûter au plaisir de la cuisine, des vins du Pays et de l’Armagnac.

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Le Gers et les bosses les 617m de dénivelé de notre circuit.

denivele sortie du 11 mai 2018

 

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Bernard et Jean Claude

En Selle bonne journée a vous tous Thierry Mollé

 

 

Un bidon Isotherme Zefal

IMG_20180511_080838L’été approche à grand pas, la chaleur et les premières sorties dans les Pyrénées, il ne faut pas se déshydrater.

Je me suis équipé de ce fameux bidon isotherme, je teste dans le temps si c’est bien.

L’an dernier je faisais pas de grande sorties et les peu de kms ma boisson était déjà chaude,mais maintenant les sorties sont de plus en plus longue il faut du frais.

Par contre il faut un porte bidon tres solide vu le poids de se bidon plein !

815grs plein. 

J’ai pris des portes bidon tacx un peu cher mais très bon ! idéal pour mon randonneur.

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 Le bidon Zefal a la particularité d’être isotherme. Il peut donc être utilisé comme un thermos.

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Il conserve les boissons à la température souhaitée pendant 2h30.

Sa capacité est de 750 ml.
Ce bidon est constitué d’une bouteille et d’un
sac isotherme.

 La bouteille possède une triple paroi en résine e polyproplylène.

Le sac isotherme intérieur, qui permet de conserver les boissons à la bonne température, est en PET métallisé et en mousse polypropylène à l’extérieur et, en PE blanc à l’intérieur.

logo bidons

Tres content Zefal est un produit fabriqué en France.

J’ai déjà ma sacoche de cadre Zefal.

Bonne balade avec Zefal.

A bientôt Thierry Mollé

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La villecomtoise

La randonnée de Villecomtal sur Arros samedi 5 mai 2018

 

Départ dans ce petit village Gersois à la limite des hautes Pyrénées dans le sud du département du Gers.

Une randonnée excellente en dénivelé sur le grand circuit que j’ai fait et que j’ai reconnue pour mes chemins et surtout mes côtes habituelles autour de Marciac.

Nous avons suivi un groupe a vive allure allant jusqu’à 32km/h à 35km/h de moyenne.

Apres un ralentissement dans le peloton dû a une crevaison, j’ai décidé de rester avec mes camarades de la Roue Libre Saint Germoise dans le deuxième groupe ce n’est pas de la compétition mais du plaisir à être avec eux le Cyclotourisme.

Nous somme parti en direction de Marciac en passant par Beccas, Monfaucon, Armentieux, Ladeveze Rivière, Saint Aunix direction Beaumarchés. un circuit inversé à mes circuits.

A partir de Beaumarchés jusqu’à Marciac c était les montagnes russe!

Apres Beaumarchés nous avons rattrapé le groupe du circuit moyen avec les féminines Jeannine, Régine de la Roue Libre Saint Germoise. Mais aussi Essio, Jean Claude qui avaient décidés de suivre les femmes et Bernard notre capitaine nous a fait faux bon, Il est parti avec le groupe Essio. Sacré bernard! Un capitaine formidable.Bravo Essio jeannine pour votre pêche.

Descente sur Marciac mais une sacré montée la côte de Courties à Tourdun.

Et un arrêt Lac de Marciac Ravito devant la Communauté des communes Bastide et Vallons du Gers.

Et ont repart direction Lavéraët ( avec la côte de Robert) et les autres (saint Christaud, Pallanne) des petites côtes et descentes jusqu’à Laas.

Descente par la grande route (D3) pour le 2 ème ravito a côté de la tour de Tillac avec le club de Nogaro.

Saint Germé et Nogaro

Les difficultés continue avec les côtes de Monpardiac (le lac de Monpardiac) entre 12 et 15% des casses jambes jusqu’à Malabat.

Nous avons fait le retour avec le club de Nogaro c ‘était une superbe ambiance.

Les jambes me brule!!!

Enfin une pleine de 4km pour le retour au pays du yaourts ou d’ailleurs nous avons pu dégusté les fameux gourmets de l’usine.

Bravo au club de Villecomtal pour leurs tres beaux circuits et la super Organisation fléchages ravito…

219 participants c’est une réussite pour Villecomtal.

Thierry Mollé

 

 

1er Mai sortie œuf ventrèche RISCLE

Bonne fête du 1 er mai à vous toutes et tous

Une matinée sortie vélo club 44,8km avec la ROUE LIBRE SAINT GERMOISE suivie d’ une invitation à un déjeuné œuf ventrèche par le club cyclotourisme de Riscle LES RAYONS DE LA VALLEE

carte 1 mai 2018

La sortie dans les collines entre Sarragachies et Terme d’Armagnac sacré accélération de Thierry avant d’arriver à Riscle.

km du 1 mai 2018

Quelques côtesdenivele 1 mai 2018

Mes performances dans la côte de Saint Mont classement par âge.

cote de saint mont 1 mai 2018

Un super déjeuné Gersois

Super matinée comme l’ont aime dans le Gers une convivialité entre club.

Quelques clubs Gersois étaient présent comme Plaisance, Nogaro,Riscle et nous les Saints Germois…