Marché de Noël de Marciac

 

Marché de noël de Marciac

Première journée le samedi 8 décembre 2018

C’était une journée très constructive pour le CYCLO TEAM MARCIAC, des personnes actives comme je souhaite mais aussi des Marciacais qui veulent le retour du cyclisme dans le canton.

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Donc très content que cette journée à été un grand pas pour le CYCLO TEAM MARCIAC  Le club sera un club de jeunes et ambitieux cyclos. Mais aussi un club de cyclo pour tous. 

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Des nouveaux Licenciés pour 2019, mais aussi des nouveaux membres actifs.

Des nouveaux partenaires et sponsors et bien d’autres pour 2019.

Des photos et reportages ont été fait par les journalistes locaux tout le monde jouent le jeu bravo.

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Aujourd’hui dimanche 9 décembre sera aussi une belle journée pleine de nouvelles rencontres, alors n’hésitez pas a venir me voir le stand sera encore sous les arcades du village en face de La Poste.

Vente de Galettes à la cassonade Belge mais aussi des bonnets fait main au crochet par notre secrétaire.

Merci de votre soutien à bientôt votre Président Thierry Mollé

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sortie du 24 novembre

Lac de Préchac

Un super samedi 24 novembre 2018, le rendez-vous avec le soleil Gersois. Une balade fantastique pour Olivier qui a apprécié les chemins calme du Gers.

carte du parcours du 24 11 2018
le parcours

Et à été ravis des belles vues sur les Pyrénées.

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Une pause au lac de Préchac.

Lac de Préchac
Olivier

Direction Termes D’Armagnac pour les premiers dénivelés du parcours. Un retour par les crêtes Terme d’Armagnac, Pouydraguin, Lasserade, quartier à Gaillardon, Beaumarches.
Et un peu de plat pour le retour par la plaine Beaumarches Marciac.

La vidéo de notre sortie du 24 novembre 2018
km du 24 11 2018
logo cyclo team Marciac
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C’était avec plaisir de partager ces super parcours alors vous aussi venez avec nous

Cordialement Thierry Mollé

Brevet reçu AUDAX 100

Reçu aujourd’hui mon Brevet Audax 100 km du 24 mars 2018.

Pour 2019 j’ espère beaucoup de Brevets pour le Cyclo Team Marciac.

AUDAX 100 du 24 mars 2018 versole véritable but des brevets d’Audax cyclistes est bien de préparer physiquement et moralement les participants à une endurance et à une régularité dans l’effort qui feront d’eux de parfaits cyclistes pouvant devenir de grands voyageurs, sachant à l’occasion apprécier les beautés de la nature, mais aussi de vrais sportifs qui trouveront dans ces randonnées une source de joies physiques et morales immenses un grand merci à mon capitaine de route Manu Ceccato

AUDAX 100 du 24 mars 2018

 

Pour moi c ‘était le premier Brevet pour 2018 une belle récompense.
A bientôt cordialement Thierry Mollé

Formation animateur

J’ai fait une formation animateur Club le samedi 13 et le dimanche 14 octobre 2018 à Pavie

formation annimateur 1

Animateur

C’est un cadre de club capable d’accueillir et d’initier les débutants au sein du club.

formation annimateur 3
Thierry Mollé avec les Présidents des clubs Gersois FFVELO et le CoDep 32

Le Comité Départemental du Gers (CoDep 32) forme des Animateurs-clubs.

logoFFvelo32

La commission formation du CoDep 32 a choisi de mettre en place une formation « Animateur-club ».

Le but de cette formation est de permettre aux clubs d’avoir en leur sein, des licenciés qualifiés pour accueillir les nouveaux licenciés, les conseiller…

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Création d’une cyclo-découverte par Thierry Mollé

 

Le rôle d’un Animateur-club est également de concevoir des cyclo-découvertes à l’attention des licenciés de leur club ou des autres clubs. Cela nécessite d’avoir des connaissances en cartographie afin d’adapter les cyclo-découvertes aux niveaux des participants et de savoir encadrer un groupe en toute sécurité.

D’où également la nécessité d’avoir de bonnes connaissances en mécanique de base. Tous ces modules ont été traités par des intervenants qualifiés.

photos de la formation d'animateur 13 et 14 octobre 2018 Pavie (8)
mécanique

Des mises en pratique étaient également au programme, avec des manipulations mécaniques et la préparation détaillée d’une cyclo-découverte. Cette formation a été très appréciée et je suis très motivé pour former des futurs licenciés dans ma commune.

Diplôme obtenu, maintenant au boulot pour mon nouveau club le CYCLO TEAM MARCIAC

diplôme Animateur club FFVELO
atestation de stage

A bientôt cordialement Thierry Mollé

Ravito Crousti poulet camembert

 

IMG_20181101_131741Aujourd’hui je vous offre cette recette tres sympas a faire que nous avons réussi hier.

C ‘est un délice de temps en temps faut ce faire plaisir et changer nos habitudes culinaire.

Un tres bon ravito au retour de vos randonnées.

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Les ingrédients:

– 1 camembert
– 200 g d’escalope de poulet du Gers ou plus suivant le nombre de personnes ici c’est pour deux personnes.
– 3 oeufs entiers moi je fais confiance à mes poupoules
– Film alimentaire (pour la cuisson en ballotins)
– 100grs de cornflakes
-100grs de chapelure
– 150 g de farine

Assaisonnement: Sel, Poivre, une pincé de piments d’Espelette (facultatif), persillade.

Pour deux personnes
Debut de la recette
Couper le camembert en quartiers.
Couper les escalopes de poulet en gros cubes.

Dans un mixeur, mixer le poulet, 1 oeuf entier et le camembert + l’assaisonnement.

Préparation 2
Préparer des ballotins :

Etaler une feuille de film alimentaire sur le plan de travail. 

Mettre le mélange mixé dans sur le film alimentaire.

faire un boudin de poulet/camembert (1 aller-retour).

Rouler délicatement en serrant bien et en rabattant les bords. Faire des nœuds à chaque extrémité pour maintenir le tout.
Préparation 3
Pour la cuisson, plonger les ballotins 6 minutes dans l’eau bouillante.

Pendant ce temps :
– dans un sac congélation propre, mettre 5 poignées de cornflakes natures.
Fermer le sac et concasser les cornflakes à l’aide d’un rouleau à pâtisserie ou simplement ton bras ! ah encore une activité physique lol !
Placer les cornflakes concassés dans un petit saladier avec la chapelure.

– Battre deux oeuf entiers dans un petit saladier.

– Verser 150 g de farine dans un troisième petit saladier.
Préparation 4
Une fois les ballotins cuits, attendre quelques minutes qu’ils refroidissent puis couper les extrémités.
Retirer le film alimentaire.

Les plonger un à un dans la farine puis l’oeuf puis chapelure et corn flakes.

Ensuite placer les ballotins dans une poêle huilée et chaude.

 

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A déguster avec une salade ou une purée, nous c’est purée de petit marron en cette saison, chaud ou froid c’est tres bon.

Cela me rappelle les croquettes aux poulet en Belgique que l’on mange avec un cornet de frite.

IMG_20181101_131741Alors a votre nouveau ravito, Bon appetit mes amis.

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Thierry Mollé

Zéro gasoil 100% Velo

 

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Depuis quelques mois je fais mes courses à vélo, c’est bon pour la santé.

J’ai adapté un panier sur mon porte-bagage solidement attaché.

 

Eh oui mais le froid arrive et la pluie !  Eh bien je m’adapte, il n’existe pas des vêtements pour!

Eh bien je roule à tout temps et tout vent! 

Même pour un petit parcours de 3km.

km du 28 octobre 

Ce dimanche j’ai testé avec l’application Strava les kilomètres que l’ont peu faire, tout en respectant les sens uniques, pour aller dans les petits magasins de proximité de mon village (Marciac)

Très surprenant !

carte strava 28 octobre 2018

carte sortie du 28 octobre

Alors qu’en pensez-vous

Venez me voir dans mon atelier Re’Cycles vintage peut-être que vous aussi vous allez adopter un 2 roues sans carburant !

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Attention sur rendez-vous 07 68 44 02 90.

Je suis la aussi pour réparer votre bicyclette

A bientôt

Thierry Mollé   

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Mes services pour un Foyer de Vie à Marciac

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Jeudi 27 Septembre un grand évènement pour « LE TOUR DE THIERRY » un grand pas pour mes services de réparations cycles et coach pour des futures sorties route promenade encadrement pour des personnes en situation d’handicap. Des petites formations nettoyage de vélo graissage seront prévu dans les journées hivernales.

Je vais préparer mon programme.

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Mais d’abord aujourd’hui c’était la rencontre.

J’étais convié à participer à une après-midi de slalom cycliste dans la cour du Foyer de Vie La Villa Bleue l’Agapei * rue du Pavillon, 32230 Marciac L’Associations humanitaires, d’entraide et d’action sociale.

Pour le respect des résidents il n’y aura pas de photos. Les résidents font du vélo et ont besoin d’un service de proximité pour la maintenance de leurs bicyclettes. Mais je souhaite aussi donner de mon temps précieux à quelques sorties, rando cyclo et peu être qu’ avec mon nouveau Président de club les intégrés dans des sorties Gersoise.

Je suis tres content de donner un coup de pouce et de m’investir pour eux. Des sorties cyclotouriste pourquoi pas adapter pour et d’étendre cette idée dans tous les centres de France par la suite.

J’espère avoir un coup de pouce de la CODEP32 ainsi que de la fédération régionale ou nationale la FFVELO et des Sponsors pour la réalisation de tenues maillots cuissards, achat matériels…

Rendre service à des personnes formidables c’est mon souhait VIVE LE VELO POUR TOUS.

Thierry Mollé

 

*L’AGAPEI est une association de gestion des établissements des ADAPEI du Gers, du Tarn et Garonne et de la Haute Garonne.

L’AGAPEI s’occupe de la gestion et du fonctionnement des structures et L’ADAPEI gère l’animation, le lien avec les familles.

 

Le centre Espagnet anciennement appelé « Charles Rouffet » (qui fut le créateur) a été repris par l’ADAPEI en 1980, à la demande du préfet du Gers. Le centre, alors établissement à but lucratif, était menacé de fermeture, faute de répondre à la réglementation en vigueur.

Les 120 enfants accueillis au centre « Charles Rouffet » venaient de départements extérieurs, ils étaient là depuis plusieurs années et n’avaient pour la plupart d’entre eux plus de liens avec leur famille.

Pour acheter la propriété, l’ADAPEI du Gers a organisé une vente à domicile de pâtisseries. Le résultat a permis de racheter le centre d’Espagnet. Il a ensuite subi de nombreux travaux de mise en conformité, d’amélioration des conditions d’accueil, de confort et de mise en sécurité. La prise en charge des résidents a également évoluée.

 

Aujourd’hui, le site comprend 3 établissements :

 

  • le foyer de vie accueillant 26 résidents handicapés qui présentent une autonomie suffisante leur permettant de participer à des activités quotidiennes, ludiques, éducatives ou d’animations sociales et culturelles. : 18 d’entre eux vivent à la Villa Bleue de Marciac qui a ouvert en 2014. Ils participent à la vie associative et particulièrement lors du festival de jazz.
  • la maison d’accueil spécialisée (MAS) qui accueille 30 résidents en situation de polyhandicap.
  • Le foyer d’accueil médicalisé qui accueille 19 adultes atteints de handicaps sévères.