Journée sans voiture et sans écran pour tous !

Une journée sans voiture et sans écran pour tous !  Du bien être pour tous !

Il faut réagir. Renouer un lien avec la Nature.

Un dimanche pour un retour au sport, au vélo à la lecture à la balade aux jeux d’autrefois. Je pense que les gens seraient moins agressif, plus sympas, plus ouvert et moins renfermé. voir mon article dans ce monde de fous

Col du Tourmalet

Il n’y a pas photo quand même, la nouvelle technologie nous a un peu rendu gaga, nous tue petit à petit. Il faut le voir partout rien ne va, tout part en catastrophe, c’est un massacre pour humanité ! Et il faut faire quelques chose pour notre planète!

Par exemple, on va voir de la famille et bien cela les ennuie de nous voir, il zappe notre conversation pour repartir vers leurs écrans ! du coup nous avons plu envie d’aller les voir ! voir mon article sur les toxiques mais plutôt aller faire du vélo ou de la marche lol!!!

Voiture : ce n’est pas que dans les grandes villes, cette action doit être faite partout, pensons à notre planète. Quand je pense que lorsque mon père tout jeune quand il était dans un centre professionnel à Toulouse chaque semaine il fessait le trajet Marciac Toulouse à vélo le dimanche soir 140 km et le vendredi soir Toulouse Marciac 140 Km aujourd’hui il a 93 ans et se porte bien encore aujourd’hui.  Une journée entière ce serait que du bonheur, mais aussi une journée de détente pour tous. Dans la semaine je prends le vélo pour faire mes courses et bien c’est que du bonheur.

Sans connexion : je me suis alors posé la question : combien de temps est ce que je passe-moi aussi sur un écran au cours de mes journées, et surtout combien de temps non productif ? oui c’est vrai je bosse quand même sur mon blog mais je suis heureux de sortir de l’écran pour contempler la nature et faire du vélo.

Pas écran, j’entends tout type d’écran un minimal évolué : télévision, smartphone, tablette tactile, ordinateur. Et pour cela, je me suis fixé un défi : passer 24h sans aucun écran. J’ai donc réalisé ce défi, et le moins que l’on puisse dire c’est que j’ai beaucoup apprécié.

Déjà je coupe la connexion tous les soirs. Les hommes ont cessé de regarder le ciel, de se réjouir de la venue du soleil, ou de s’ébahir devant la force du vent. Ils sont froids et secs. Enfermer dans leurs maisons et leurs villes. Tristes. Sans exubérance. Sans beauté. Oublieux de la merveilleuse naïveté du coeur. Il faut réagir. Renouer un lien avec la Nature.

Laissez un peu les nouvelles technologies et concepts futuristes pour vivre mieux.

Alors qu’en pensez-vous, j’attends vos commentaires sur mon blog uniquement !  je vous remercie sincèrement pour votre soutien.

A bientôt cordialement Thierry Mollé

Un bidon Isotherme Zefal

L’été approche à grand pas, la chaleur et les premières sorties dans les Pyrénées, il ne faut pas se déshydrater.

Je me suis équipé de ce fameux bidon isotherme, je teste dans le temps si c’est bien.

L’an dernier je faisais pas de grande sorties et les peu de kms ma boisson était déjà chaude,mais maintenant les sorties sont de plus en plus longue il faut du frais.

Par contre il faut un porte bidon tres solide vu le poids de se bidon plein !

815grs plein. 

J’ai pris des portes bidon tacx un peu cher mais très bon ! idéal pour mon randonneur.

 Le bidon Zefal a la particularité d’être isotherme. Il peut donc être utilisé comme un thermos.

Il conserve les boissons à la température souhaitée pendant 2h30.

Sa capacité est de 750 ml.
Ce bidon est constitué d’une bouteille et d’un sac isotherme.

 La bouteille possède une triple paroi en résine e polyproplylène.

Le sac isotherme intérieur, qui permet de conserver les boissons à la bonne température, est en PET métallisé et en mousse polypropylène à l’extérieur et, en PE blanc à l’intérieur.

Tres content Zefal est un produit fabriqué en France.

J’ai déjà ma sacoche de cadre Zefal.

Bonne balade avec Zefal.

A bientôt Thierry Mollé

Sortie club du 19 avril

La sortie club du jeudi 19 avril 2018 avec un tres beau temps, les marques de coup de soleil sur les bras et les jambes.

Pas un nuage ciel bleu tres belle journée.

Départ Saint Germé le terrain de tennis, nous avons pris la direction de Saint Mont, ensuite la direction de Viella de Labarthe à Viella une super belle côte de 4 ème catégorie.

Une longue ligne droite de descente et ensuite passage à Madiran, remplissage de bidons et c’est reparti direction Lascazère. Avec une multitude de côtes mais pas trop méchante.

A Lascazère nous avons pris la direction de plaisance par la pleine du village de Here, Ju Belloc, Prechac, Cahuzac direction Riscle par des petits chemins.

A Riscle direction Tarsac pour un retour animé par Robert avec un sprint final à Saint Germé.

Je suis resté sage je n’ai pas fait le sprint car j’avais déjà mes bras et mes jambes en feu.

Les premières chaleur j ai bu 2 bidons, échauffement des pieds tres désagréable quoi faire.

Quelques solutions trouvées sur le net.

Lorsqu’il fait chaud, les cyclistes se voient régulièrement confrontés à des problèmes d’échauffement de la plante des pieds. Celle-ci est formée essentiellement de graisse et de nombreux vaisseaux; le sang du tissu sous-cutané de la voûte plantaire remonte grâce à des veines pour arriver au cœur pendant la marche.

A vélo, ce sang ne peut pas se mouvoir correctement à cause  du blocage du pied dans une chaussure à semelle rigide liée à la pédale. En été, le sang chaud va ainsi stagner en quantité importante au niveau de la plante et ainsi va entrainer un échauffement plantaire.

Lutter contre l’échauffement plantaire

Pour éviter cet échauffement, quelques moyens simples existent:

Tout d’abord, se faire examiner par un médecin peut aider à mieux comprendre ses pieds (pied creux, pied plat). Pour palier aux diverses anomalies possibles, l’usage de semelles correctrices est recommandée; elles apporteront une amélioration sensible.

On peut également utiliser des produits anti transpirent et des pommades rafraîchissantes ou anti échauffement qui s’avèrent efficaces pour une durée d’une à trois heures. Ces produits sont à appliquer avant le pédalage.

En course ou en randonnée, arroser ses pieds régulièrement avec de l’eau est une autre méthode pour contre l’échauffement plantaire. Vos pieds se refroidissent immédiatement et vous aurez une agréable sensation de fraîcheur.

L’utilisation de spray cryogénique peut également être utile. Il suffit de pulvériser ce produit sur la voûte plantaire ; le soulagement est immédiat et durable. On peut voir que ce genre de produit est utilisé dans le milieux sportif professionnel. Pour un bon usage, il est préférable de le faire au travers de la socquette tout en restant vigilant pour éviter les brûlures : dès qu’un givre apparaît, il faut stopper la pulvérisation.

Pour finir, un méthode simple : faire un peu de marche. La sensation de brûlure disparaitra et ces quelques pas compenseront le manque de mouvements du pieds dans la chaussure et la compression de la voûte.

Les premières chaleurs les premières rougeurs il fait chaud dans le Gers!

 

 

Sortie du vendredi 12 janvier

 Cette petite balade Gersoise fait du bien au moral.

Ce vendredi 12 janvier2018. Un bel après–midi de grimpe avec les côtes d’Armentieux* et de Saint Justin.

Avec le beau temps un soleil d’hiver additionné d’un peu d’air frais, des écarts de températures de 7° à 16° sur tout le parcours.

J’avais déjà fait une partie de ce circuit mais sans passer par le village d’Armentieux* afin de découvrir la côte du village.

Le trajet départ Marciac, Juillac Ladeveze Rivière direction Auriébat. Je tourne à gauche après une multitude de faux plat direction Armentieux, je passe par le village d’Armentieux*ensuite je rejoins la route de Maubourguet Marciac et je tourne en direction de Buzon.

A Buzon arrêt photo avec un très beau lavoir restauré au bord de la route.

A Buzon direction Beccas ensuite je tourne à gauche direction Cazaux Villecomtal.

Au croisement je prend à gauche direction Saint Justin Marciac Reste 11 kilomètres avec la fameuse côte de Saint Justin. Déjà faite mais procure un très bon entrainement.

Voila 42 Km avec un dénivelé de +326 m

Après avoir déjà dépasser les 100 kilomètres cette semaine (route + home trainer) samedi et dimanche sera juste un peu d’home trainer car depuis que j’ai mis un pneu spécial home trainer sur une roue arrière, je suis contant du rendement pas de bruit, je roule mieux et je peu utilisé le frein comme des dénivelés (Les possibilités de variation de freinage sont commandées par une manette installée sur le cintre et reliée par un câble à l’home trainer. Ils offrent généralement de 5 à 10 positions)

 Je conseille à tous les cyclistes désireux d’améliorer leurs performances l’utilisation d’un home trainer. Voir mon article sur l’home trainer ici

Tres contant de mes performances avec mon cadre en acier Colombus Look !

 

 

2018 promet ! surtout beaucoup plus de sorties.

Thierry Mollé

• Armentieux est un petit village du sud de la France. Le village est situé dans le département du Gers en région Midi-Pyrénées. Le village d’Armentieux appartient à l’arrondissement de Mirande et au canton de Marciac. Le code postal du village d’Armentieux est le 32230 et son code Insee est le 32008. Les habitants d’Armentieux se nomment les Armentieusois et les Armentieusoises.
  

  Géographie :

  L’altitude moyenne d’Armentieux est de 170 mètres environ. Sa superficie est de 4.83 km². Sa latitude est de 43.52 degrés Nord et sa longitude de 0.091 degrés Est. Les villes et villages proches d’Armentieux sont : Auriébat (65700) à 2.78 km, Ladevèze-Ville (32230) à 3.50 km, Juillac (32230) à 3.75 km, Ladevèze-Rivière (32230) à 3.79 km, Labatut-Rivière (65700) à 4.73 km.
  (Les distances avec ces communes proches d’Armentieux sont calculées à vol d’oiseau – Voir la liste des villes et villages du Gers)

  En savoir plus: http://www.cartesfrance.fr/carte-france-ville/32008_Armentieux.html#ixzz546OL5I3D