Au départ de Monlezun à côté de Marciac pour un circuit de 14 km dans les campagnes Gersoise.
La balade de CLAP
Dimanche, pour sa sortie mensuelle, CLAP avait invité ses fidèles marcheurs à affronter les coteaux abrupts de Monlézun.
Des coteaux dominés par les ruines féodales, en grande partie détruites, lors d’affrontement qui avaient opposés catholiques et protestants pendant les guerres de religions.
Elles dominent, de toute leur hauteur, le village et sont un point de repère pour les touristes qui visitent la région.
circuit de 14 kmle dénivelé de la marche
Le circuit met à rude épreuve les jarrets des marcheurs très heureux à l’arrivée de boire l’apéritif offert par la municipalité et de savourer le bon repas servi par les dames de CLAP.
J ai passé de tres bons moments avec toute l’équipe prochain rendez vous le 14 Avril 2019 à Armentieux à côté de Marciac
C’était une journée très constructive pour le CYCLO TEAM MARCIAC, des personnes actives comme je souhaite mais aussi des Marciacais qui veulent le retour du cyclisme dans le canton.
Donc très content que cette journée à été un grand pas pour le CYCLO TEAM MARCIAC Le club sera un club de jeunes et ambitieux cyclos. Mais aussi un club de cyclo pour tous.
Des nouveaux Licenciés pour 2019, mais aussi des nouveaux membres actifs.
Des nouveaux partenaires et sponsors et bien d’autres pour 2019.
Des photos et reportages ont été fait par les journalistes locaux tout le monde jouent le jeu bravo.
Aujourd’hui dimanche 9 décembre sera aussi une belle journée pleine de nouvelles rencontres, alors n’hésitez pas a venir me voir le stand sera encore sous les arcades du village en face de La Poste.
Vente de Galettes à la cassonade Belge mais aussi des bonnets fait main au crochet par notre secrétaire.
Merci de votre soutien à bientôt votre Président Thierry Mollé
Notre nouvelle association le « Cyclo Team Marciac » tout juste crée va regrouper deux activités.
1 le Recyclage : la collecte de vélos même cassés. Les vieux vélos, le matériel cycles, mais aussi la bonneterie cycles maillots cuissards,chaussures, casques…(les anciennes tenues de club par exemple).
Rénovation d’un vintage
Pourquoi récupérer S’il est encore possible de lui donner une seconde vie, le vélo est entièrement remis en état par Thierry Mollé de l’atelier LE TOUR DE THIERRY pour être vendu, ce qui permet à des personnes de petits revenus d’acquérir un moyen de transport à moindre coût : les vélos sont vendus en moyenne 60 euros. C’est aussi une source d’auto-financement pour l’atelier.
Le recyclage… c’est avant tout le refus d’un constat : le gaspillage d’une société de consommation hyper intensive ! Et bien sûr le refus de ce constat tel une fatalité, tout un état d’esprit, une prise de conscience…
En bref, le vélo d’occasion en France.
Tous les ans, 1,5 millions de vélos se retrouvent en déchèterie et engendrent entre 15000 et 20000 tonnes de déchets. La bonne nouvelle est que les ateliers de recyclage font de plus en plus d’émules qui combattent cette sur consommation irraisonnée.
Les pièces de vélos
Le recyclage, c’est bien beau, mais quelles parties du vélo recycler ?
Voici une liste de parties recyclables corrélées avec des projets sympas que j’ai sélectionnés :
Pignons : sous-plat, tables (déco sous plateau de verre), horloges, sculptures
Phares : lampes, sculptures
Guidon : paternes, décorations murales (selle et guidon), tabourets (selle, cadre découpé et soudé et pédales), sculptures
Chaînes : bijoux, sculptures, lustres (très lourd mais très décoratif)
Selle : tabourets, paternes décoratives, sculptures
Pédales : tabourets, sculptures
Cadre : tabourets, sculptures, portails de jardin
Rayon : sculptures
Etc… selon les possibilités de chacun
bracelet en chambre à air
2 Le club de cyclotourisme : VELO POUR TOUS !
logo de notre club à Marciac
J’ai ma licence dans un club depuis janvier 2018 voir mes articles.
Mais je ne voyais pas le cyclotourisme de cette façon, donc j’ai construit un club de cyclo à l’image de la nouvelle Fédération Française de Cyclotourisme la FFVELO et aider par le comité départemental la CODEP32 (formation animateur de club)
La FFVélo (FFCT) c’est bien plus qu’un simple changement de logo : c’est avant tout le souhait profond de dynamiser en rassemblant toutes les pratiques (du vélo de route au VTT en passant par le vélo à assistance électrique) et tous les pratiquants (de tous les âges, femmes et hommes mais aussi les personnes invalides). Notre priorité est de faire du vélo un véritable mode de vie et de bien être ! La FFVélo rassemble autour de ses valeurs que sont la convivialité, le partage, le sport, le plaisir et la découverte ! Pouvoirs s’arrêter pour faire des photos profiter à fond de la nature !
Sur l’étape Trie sur Baïse – Pau avant tour avec les filles du Come Bakea la côte de Madiran 4 e catégorie
Aujourd’hui le Cyclo Team Marciac sera un club pour vous et vos plaisirs de la petite reine.
Thierry Mollé en Formation animateur de club avec le CODEP 32 à Pavie le 13 et 14 octobre 2018
Et surtout adapter à vous tous des sorties de 20 à 100 km, mais aussi pour les plus novices la préparation aux randonnées fédérales (brevets Audax, fédéral)
Venez me voir sur le stand du marché de Noel de Marciac le 8 et 9 Décembre 2018 ou contactez-moi au 07 68 44 02 90
Marché de Noel de Marciac
Marché de Noel de Marciac le 8 et 9 décembre 2018
Vente de gâteaux et bonnets mais aussi point information pour nos futurs licenciés, carte d’adhérents, licences FFVELO…
Atelier et siège social du CYCLO TEAM MARCIAC : 44, rue saint Jean 32230 Marciac
Il y a du pain sur la planche ! A bientôt cordialement Thierry Mollé
Un super samedi 24 novembre 2018, le rendez-vous avec le soleil Gersois. Une balade fantastique pour Olivier qui a apprécié les chemins calme du Gers.
le parcours
Et à été ravis des belles vues sur les Pyrénées.
Une pause au lac de Préchac.
Lac de PréchacOlivier
Direction Termes D’Armagnac pour les premiers dénivelés du parcours. Un retour par les crêtes Terme d’Armagnac, Pouydraguin, Lasserade, quartier à Gaillardon, Beaumarches. Et un peu de plat pour le retour par la plaine Beaumarches Marciac.
Reçu aujourd’hui mon Brevet Audax 100 km du 24 mars 2018.
Pour 2019 j’ espère beaucoup de Brevets pour le Cyclo Team Marciac.
le véritable but des brevets d’Audax cyclistes est bien de préparer physiquement et moralement les participants à une endurance et à une régularité dans l’effort qui feront d’eux de parfaits cyclistes pouvant devenir de grands voyageurs, sachant à l’occasion apprécier les beautés de la nature, mais aussi de vrais sportifs qui trouveront dans ces randonnées une source de joies physiques et morales immenses un grand merci à mon capitaine de route Manu Ceccato
J’ai fait une formation animateur Club le samedi 13 et le dimanche 14 octobre 2018 à Pavie
Animateur
C’est un cadre de club capable d’accueillir et d’initier les débutants au sein du club.
Thierry Mollé avec les Présidents des clubs Gersois FFVELO et le CoDep 32
Le Comité Départemental du Gers (CoDep 32) forme des Animateurs-clubs.
La commission formation du CoDep 32 a choisi de mettre en place une formation « Animateur-club ».
Le but de cette formation est de permettre aux clubs d’avoir en leur sein, des licenciés qualifiés pour accueillir les nouveaux licenciés, les conseiller…
Création d’une cyclo-découverte par Thierry Mollé
Le rôle d’un Animateur-club est également de concevoir des cyclo-découvertes à l’attention des licenciés de leur club ou des autres clubs. Cela nécessite d’avoir des connaissances en cartographie afin d’adapter les cyclo-découvertes aux niveaux des participants et de savoir encadrer un groupe en toute sécurité.
D’où également la nécessité d’avoir de bonnes connaissances en mécanique de base. Tous ces modules ont été traités par des intervenants qualifiés.
mécanique
Des mises en pratique étaient également au programme, avec des manipulations mécaniques et la préparation détaillée d’une cyclo-découverte. Cette formation a été très appréciée et je suis très motivé pour former des futurs licenciés dans ma commune.
Diplôme obtenu, maintenant au boulot pour mon nouveau club le CYCLO TEAM MARCIAC
Notre club notre image voici un logo proche de nous.
Notre politique: CYCLO RECYCLAGE ECOLOGIE NATURE
Marc vient de réaliser un logo de marque pour le CYCLO TEAM MARCIAC
L’image emblématique pour tous nos membres.
Ce sera le logo de tous nos supports maillots, vestes tee shirt, casquettes, bidons, autocollants banderoles…
Des articles seront d’ailleurs en vente prochainement pour aider le financement d’un vélo VAE porteur pour invalide, pour des promenades organisées, l’occasion de faire des superbes rencontres.
Un tandem adapté pour la mobilité des personnes en fauteuil roulant, équipé d’une plateforme de réception d’un fauteuil roulant.
Un tandem adapté pour la mobilité des personnes en fauteuil roulant, équipé d’une plateforme de réception d’un fauteuil roulant.
Alors bon vent à notre club le CYCLO TEAM MARCIAC et merci à Marc pour ce super coup de main logo.
Quand j’étais jeune et avant le départ de mes premières courses de vélos je n’arrivais pas à manger grand-chose on ne connaissait pas encore ce genre de recette!
Bonjour aujourd’hui le Tour de Thierry vous offre cette recette merci pour vos commentaires à la fin de cet article
« Mousse rose » par Sylvie Mollé ma femme
Ingrédients
250 g de betteraves rouges BIO
100 g de fromage blanc
100 ml de crème liquide
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
2 tranches de jambon blanc ou blanc de poulet cuit
Fromage râpé
Sel, poivre, persillade
Préparation
Faîtes cuire les betteraves rouges (pour betteraves à cuire)
Coupez les betteraves rouges en petits dés, ajoutez le fromage blanc et mixez le tout.
Montez la crème liquide en chantilly et incorporez-la délicatement au mélange betteraves/fromage blanc
Salez, poivrez et ajoutez le vinaigre balsamique.
Dans des verrines, disposez une couche de mousse de betteraves rouges, puis une couche de jambon en morceaux disposez 2 couches de chaque et finir par une couche de mousse et du fromage râpé avec persillade.
Placez au réfrigérateur avant de servir.
La betterave cuite est aussi source de:
·vitamine B9 (renouvellement cellulaire, très intéressant pour les femmes enceintes pour le développement du fœtus, et chez les enfants en croissance, ainsi que pour les personnes convalescentes)
·Fibres (pour un bon transit, favorise la satiété)
La betterave cuite contient aussi:
·de la vitamine A
·du potassium,
·du magnésium
·du fer.
Un délice moi je n’aimai pas la betterave ! maintenant j’aime à bientôt cordialement Thierry Mollé
le véritable but des brevets d’Audax cyclistes est bien de préparer physiquement et moralement les participants à une endurance et à une régularité dans l’effort qui feront d’eux de parfaits cyclistes pouvant devenir de grands voyageurs, sachant à l’occasion apprécier les beautés de la nature, mais aussi de vrais sportifs qui trouveront dans ces randonnées une source de joies physiques et morales immenses un grand merci à mon capitaine de route Manu Ceccato
La betterave cuite est aussi source de:
LE TOUR DE Thierry 