Sortie solo vendredi 2 Mars

Arros Betplan by Thierry Mollé Sortie solo vendredi 2 Mars 2018.

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J’avais absolument besoin de prendre l’air à plein poumons, l’air frais du Gers et des Hautes Pyrénées, quelques rayons de soleil qui de temps en temps me chauffaient les jambes et le visage (petite cure vitamine D) suivant les chemins entre Gers et Hautes Pyrénées. Vous passez rapidement de points de vues dégagés offrant de magnifiques panoramas sur la chaîne des Pyrénées enneigée, de Ladeveze à Betplan.

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Une sortie en solo pour la préparation d’un circuit pour présenter à mon club au printemps.

Démarrage par la route de Juillac direction Ladeveze Rivière.

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Au croisement de la route de Plaisance du Gers, je tourne à gauche direction Maubourguet, Auriébat, déjà des côtes de faibles pourcentages mais à répétition.

Auriébat je tourne à gauche direction Marciac D943. Je monte la côte d’Armentieux, première route à droite (rue des frères Nouilhan) direction Rabastens de Bigorre.

Je passe les villages suivant Sauveterre, Monfaucon, Buzon, Beccas, Haget direction Rabastens de Bigorre au croisement à gauche. Passage à Rabastens de Bigorre attention beaucoup de circulation c’est la N21 je la prend direction Auch. Je passe le village de Villecomtal sur Arros, je tourne à gauche direction Marciac.

Je rentre dans le village de Betplan et je prends la direction de Troncens. Démarrage de la fameuse côte de Betplan ascension de 4ème catégorie 3km230. Petite vidéo de présentation sur cette côte dans mes prochains articles.

C’est quoi une côte de 4ème catégorie

Comment calcule-t-on le degré de difficulté d’une côte ou d’un col ? C’est une règle basée sur la pente et la longueur du col ou de la côte

On calcule un nombre de points obtenu en multipliant le % de pente par lui-même (élévation au carré) et en multipliant ensuite par la longueur de la montée.

Exemple : un col ou grande côte de 5% sur 6 km donne : 5 x 5 x 6 = 150 points.

Barème pour classifier les cols : – moins de 35 points : non classé – de 35 à 79 points : 4ème catégorie – 80 à 179 points : 3ème catégorie – 180 à 249 points : 2ème catégorie – 250 à 599 points : 1ère catégorie – 600 points et plus : hors catégorie.

km sortie du 2 mars 2018.JPGVillage de Troncens retour à Marciac par Monlezun D3 et pour finir ce beau parcours petite boucle par le lac retour à la maison par le camping.

IMG_20180302_160538.jpglogo gm le tour de thierryThierry Mollé

Marciac le 28 Février 2018 neige !

la neige a Marciac !

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Un matin silencieux pas de passage de véhicules dans la rue le calme plat la neige !

Une fois n’est pas coutume, il a neigé dans le Gers, comme dans toute la France d’ailleurs ! Ce matin vers 6h en me levant, j’ai découvert un joli petit manteau neigeux de plus de 5 cm d’épaisseur qui couvrait les jardins, les toits et les voitures du village.

Je suis allé faire une promenade sur la place de Marciac, tout autour c’était le calme plat, le mercredi jour du marché hebdomadaire.

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Le seul bruit que j’entendais, c’était les « crunch-crunch » (comme le chocolat) répétés de mes pas sur la neige qui recouvrait la rue ondulée.

Ensuite j’ai sortie le vélo Sirrus Spécialized pour finir mes réglages mon futur Gravel en mode route pour le moment.

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Je confirme que pédaler sous la neige et dans le froid ? Vous n’y pensez pas ! C’est bien trop difficile, compliqué, fatigant, dangereux, une compilation de gamelles, chutes sans gravité. Surtout quand les pneus sont pas adéquate.

IMG_20180228_113100.jpgVoici quelques photos de notre village dans la neige si rare chez nous.

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Rue saint Jean

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Rue Notre dame

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Eglise rue Notre DameIMG_20180228_120110.jpg

IMG_20180228_120134Ce n’est pas un temps à mettre un chat dehors !  Minouche notre adorable fifille a vu pour la toute première fois des flocons de neige.

A bientôt

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Et après 50 ans ! toujours sportif

IMG_20180204_113445La meilleure recette pour conserver un corps jeune et en forme, c’est tout d’abord de manger équilibré et varié.

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des pompes !

 Ensuite, chaque jour, s’astreindre à 20 minutes d’exercices physiques intensifs ou à 30 minutes à rythme moins soutenu.

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On peut aussi diversifier les efforts et les plaisirs en s’adonnant au jardinage ou au bricolage.

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Là je pense être bon, ce n’est pas donné à tout le monde je peu dire que j’ai de la chance de ce côté-là d’avoir un jardin et surtout des bons produits et surtout un peu de temps à lui consacré.

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Les fraises de mon jardin

La cinquantaine l’âge symbolique (même si, en réalité, le vieillissement est un phénomène progressif, qui commence beaucoup plus tôt) où il faut savoir résister aux envies, aux tentations, aux excès pas toujours faciles pour moi qui suis gourmand ! lol

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J’adore faire des crêpes gourmand!

Raisonnable Thierry ! oui mais pas tous les jours.

laisser de côté les repas déséquilibrés, les soirées trop arrosées, les nuits écourtées, et une bonne fois pour toutes arrêter de fumer. Tout cela déjà c’est bon.

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Riz avec steak de pois chiche ( Œuf, farine de maïs, purée de pois chiche maison, fromage frais, piment d’Espelette) sauce fromage frais cumin et en verdure de la mâche. Recette revisité par mon épouse Vivi

L’organisme ne répare plus aussi facilement qu’avant les effets délétères des laisser-aller et abus réguliers.

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Ma boisson jus de citron gingembre

Le recadrage doit commencer par l’alimentation, qui joue un rôle clé dans la dégénérescence cellulaire et, a contrario, dans la préservation des cellules. D’autant plus que l’âge modifie les besoins nutritionnels, altère les fonctions digestives, fragilise l’ensemble de l’organisme. D’où nécessité de ressasser et respecter des règles de nutrition simples et communément admises : trois repas par jour, des fruits, légumes en abondance, riches en antioxydants: cela permet, d’une part, de se défendre contre les radicaux libres qui, avec le temps, s’accumulent dans l’organisme, et d’autre part, de garder une peau souple et élastique. Ne pas oublier le pain, les céréales, légumes secs à chaque repas ou presque!

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Notre Pain maison

DES PROTEINES  la viande, les œufs, le poisson ou les fruits de mer  (pour nous oui les œufs de notre poulailler mais pas assez de viande car la qualité n’est plus par chez nous)

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C’est primordial de renforcer ses apports en protéines. Je fonce un peu aussi sur les Protéines végétale.

Les Protéines ont pour fonction de former, d’entretenir et de régénérer les muscles, la peau et les os. Entre 20 et 80 ans, nous pouvons perdre jusqu’à 40 % de notre masse musculaire, une perte qui peut être aggravée par une trop faible consommation de protéines.

Les protéines permettent par ailleurs de fortifier les défenses immunitaires qui ont tendance, avec l’âge, à s’affaiblir, et participent au bon équilibre psychologique, parce que les acides aminés dont elles sont constituées interviennent dans la fabrication des neurotransmetteurs (dopamine, noradrénaline, sérotonine) impliqués dans la régulation de l’humeur, de la motivation et dans le fonctionnement de la mémoire. Sans oublier le lait, les produits laitiers trois ou quatre fois par jour pour le calcium, et les huiles végétales, qu’elles soient d’olive, de colza ou de noix, pour satisfaire les besoins en oméga 3.

Evitez quand même les excès de matières grasses d’origine animale (j’aime les frites au blanc de bœuf lol) de graisses de cuisson, de boissons alcoolisées, de sucres raffinés, à l’origine d’hypertension artérielle, d’athérosclérose et de thrombose. Il est indispensable de réduire sa consommation de sel et produits salés (charcuterie, biscuits apéritif, eaux gazeuses riches en sodium), qui entraînent des problèmes d’hypertension artérielle, de rétention d’eau et nuisent à la fixation du calcium.

Voir mon article vos muscles

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Je fais régulièrement du stepper du cardio-training et du renforcement musculaire. Idéal pour entretenir la forme et poids.

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Les articulations se fragilisent

Il faut des exercices physiques quotidiens, quitte à y aller progressivement. «La cinquantaine est le moment où l’on voit ses capacités aérobies et son endurance décliner, sa masse musculaire se modifier, ses articulations se fragiliser, explique des cardiologues. La pratique d’un sport y remédie. Elle fait baisser la tension artérielle, augmente le bon cholestérol, diminue le risque de fracture et de chute, protège les articulations, améliore le souffle et le sommeil, préserve la masse musculaire, facilite la circulation sanguine. Ce qui procure un vrai bénéfice en termes de prévention des maladies cardio-vasculaires, de l’ostéoporose, des cancers, seins, côlon, un retentissement sur le bien-être, bien-vivre, une longévité augmentée je l’approuve apres mes ennuies de santés, je me suis isolé de tous mes proches pendant plusieurs années, maintenant je refais surface petit à petit grâce au vélo. Mais parfois on manque de temps 

Voir mon article manque de temps

1512496047080Le cinquantenaire qui a toujours pratiqué une activité sportive doit la poursuivre. Mais le plus souvent, accaparé par sa vie professionnelle, sociale et familiale, sédentaire, présente un surpoids, a du mauvais cholestérol, souffre d’un début de diabète. Or faire du sport ne s’improvise pas. Le taux de mortalité sur les stades s’élève à 1200 morts chaque année, dont une très large majorité est âgée de 50 à 65 ans. Ce profil à risques doit donc impérativement effectuer un examen cardio-vasculaire avec un test d’effort et un bilan médical, afin de choisir une discipline adaptée à ses capacités et à son état de santé.

                                   

En privilégiant les sports d’endurance, la marche, le running, le vélo, la natation, le ski de fond… de manière progressive car mieux vaut faire à sa mesure et avec régularité, plutôt que de prendre des risques inconsidérés. La régularité, plus que l’intensité, est essentielle.

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La sortie vélo VIVONS VELO AG2R LA MONDIALE avec mon club la ROUE LIBRE SAINT GERMOISE

Heureusement que je suis suivi, je ne fais pas n’importe quoi ! mais je reste un petit gourmand lol. De temps en temps faut mes croissants, chocolatines, pains aux raisins… Et apres tout j’élimine!

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Une belle Chocolatine

Voir mon article le Ravito maison

Un bon ravito n’est-ce pas Robert !

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La Marche du dimanche 4 Février

MARCIAC TOURDUN MARCIAC

IMG_20180204_115919.jpgCe dimanche il fallait sortir un peu, la météo était très bonne et ensoleillé avec un fond de l’air frais à l’ombre. Donc un peu de marche avec des dénivelés positifs, ça fait du bien.

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Le dénivelé est beaucoup plus représentatif de l’effort dans cette fabuleuse côte.

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Dans les collines autour de Marciac, je commence par prendre la route du lac par le chemin du camping, je tourne à droite et passe la côte de Péyran (au-dessus du camping) la côte commence avec 6,3% ensuite c’est du 9% pour arriver au % max 19,6% et ça passe à 5,4,3% en haut.

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 Pour rejoindre « le chemin de crête » et le village de Tourdun. Très beau panorama mais pas de vue sur les Pyrénées.

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Descente sur Marciac mais je tourne à droite et je prends le chemin de la bisque (Passage devant le Château de la Bisque) les vignes de Saint Mont.

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Et passage dans le bois de la Bisque et descente sur le lac de Marciac.

Une partie du tour de lac pour rejoindre le centre-ville de Marciac.

Passage par la Caserne des pompiers et retour par les promenades nouveau petit chemin.

Passage devant le stade et retour par le chemin du cimetière.

Voila encore un bon petit tour, sans le froid, très belle journée.

IMG_20180204_113312.jpgmarche du 4 fevrier temps et km.JPGLes spécialistes de la santé, estiment que deux heures et demie d’activité physique modérée par semaine, soit 30 minutes par jour pendant cinq jours, amènent des bienfaits pour la santé. Me concernant, je pense avoir le quota!

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la carte dédicacée de Rudy Barbier

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Aujourd’hui voici la carte dédicacée de Rudy Barbier

Français Sprinter un deuxième Sagan pourquoi pas!

Né le 18/12/1992 à Beauvais (Oise)

Taille : 1m79

Poids : 74kg

Professionnel depuis 2014

Dans l’équipe AG2R LA MONDIALE depuis 2017

AG2R-LA-MONDIALE-Cyclisme-1

Nombre de victoires pro : 1

PALMARES

2016 (ROUBAIX LILLE METROPOLE)

·         Vainqueur de Cholet Pays de Loire

·         Vainqueur de Paris Troyes

·         2e d’une étape du Critérium International

·         2e du GP de la ville de Pérenchies

·         3e,4e, et 5e d’étapes des 4 Jours de Dunkerque – Tour du Nord-Pas-De-Calais

·         3e de Paris Bourges

·         4e d’une étape de l’Etoile de Bessèges

·         4e du Gooikse Pijil

·         5e du GP de la somme – « Conseil Général 80 »

·         5e du classement général de la Coupe de France et 2e du classement du meilleur jeune

·         5e du GP d’Isbergues-Pas-De-Calais

·         7e de la Polynormande

·         7e du Tour de Vendée

·         9e de la roue Tourangelle

2015 (ROUBAIX LILLE METROPOLE)

·         Vainqueur d’une étape du Circuit des Ardennes

·         2e et 5e d’étapes du Tour de L’Ain

·         3e du GP de Denain Porte du Hainaut

·         4e de la World Ports Classic Vainqueur du Classement du meilleur jeune

·         7e de la Ronde de l’Oise – 3e et 5e d’étapes

·         7e de la Roue Tourangelle

2014 (ROUBAIX LILLE METROPOLE)

·         Vainqueur d’une étape du Paris – Arras Tour – Vainqueur du classement du meilleur jeune – 2e du classement général

·         2e de la ronde de l’Oise – 2e et 3e d’étapes

·         4e d’une étape du Tour du Poitou-Charentes

·         5e du Tour de Picardie – 3e d’une étape

·         7e d’une étape de l’Arctic Race of Norway

·         8e du GP de Fourmies – La Voix du Nord

2013 (ROUBAIX LILLE METROPOLE)

STAGIAIRE

·         6e de Paris – Bourges

·         6e d’une étape du Tour du Poitou-Charentes

PARIS BOURGES 2017

Le 5 Octobre 2017 Rudy Barbier (AG2R) a remporté sa première course de la saison en réglant le sprint devant Marc Sarreau (FDJ) et Jérémy Lecroq (Roubaix Métropole) sur Paris-Bourges.

5 ans après un Français a levé les bras sur Paris-Bourges. Souvent sur le podium, ils ne s’y étaient plus imposés depuis 2012 et la victoire de Florian Vachon. Rudy Barbier (AG2R) a mis fin à la mauvaise série en enlevant l’édition 2017 devant deux de ses compatriotes : Marc Sarreau (FDJ) et Jérémy Lecroq (Roubaix Métropole). Il a réglé le peloton, qui a repris les derniers échappés à trois kilomètres de la ligne, au terme d’un sprint massif. Il succède au palmarès à l’Irlandais Sam Bennett qui s’était imposé en 2015 et 2016.

 

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Rudy barbier
Rudy Barbier

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la carte dédicacée de Stijn Vandenbergh

Stijn Vandenbergh
Stijn Vandenbergh AG2R La Mondiale

Aujourd’hui voici la carte dédicacée de Stijn Vandenbergh

Belge rouleur

Né le 25/04/1984 à Audenarde (Belgique)

Taille : 1m99

Poids : 85kg

Professionnel depuis 2007

Dans l’équipe AG2R LA MONDIALE

AG2R-LA-MONDIALE-Cyclisme-1

En 2008 et depuis 2017

Nombre de victoires pro : 3

PALMARES

2016 (ETIXX-QUICK STEP)

·         Vainqueur d’une étape de la Volta a la Comunitat Valenciana

·         Vainqueur d’une étape du Tour de San Luis (CLM par équipe)

·         3e de Baloise-Belgium Tour 3e d’une étape

·         11e d’une étape de Paris Nice

·         13e du Ronde van Vlaanderen Tour des Flandres

2015 (ETIXX-QUICK STEP)

·         4e de Gent-Wevelgem

·         4e du Omloop Het Nieuwsblad

·         7e du GP Le Samyn

2014 (OMEGA PHARMA-QUICK STEP)

·         4e du Ronde van Vlaanderen Tour des Flandres

·         4e du GP E3 Harelbeke

·         5e de Kuurne-Brussels-Kuurne

·         8e du Tour of Qatar

2013 (OMEGA PHARMA-QUICK STEP)

·         2e du Omloop Het Nieuwsblad

·         8e de Gen-Wevelgem

·         10e de Dwars Door Vlaanderen

·         14e du Ronde van Vlaanderen Tour des Flandres

2012 (OMEGA PHARMA-QUICK STEP)

·         2e d’une étape de l’Eneco Tour (CLM par équipe)

·         8e d’une étape de l’Amgen Tour of California

 2011 (TEAM KATUSHA)

·         12e d’une étape du Tour Down Under

·         17e du Tour de Belgique

2010 (TEAM KATUSHA)

·         6e d’une étape du Tour of Oman

·         9e de Dwars Door Vlaanderen

·         12e du Ronde van Vlaanderen Tour des Flandres

2009 (TEAM KATUSHA)

·         2e du GP Jef Scherens

·         15e du Circuit Franco-Belge

2008 (AG2R LA MONDIALE)

·         8e d’une étape de la Vuelta a Burgos

·         9e du GP de Denain Porte du Hainaut

2007 (UNIBET.COM)

·         Vainqueur d’une étape et du classement général du Tour of Ireland

·         9e du GP du Canton d’Argovie

Stijn Vandenbergh (2)
Stijn Vandenbergh

 

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Première sortie vélo avec le club

 Deux sorties vélo ce Week end très bien Thierry !

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Saint Germé

Samedi 27 Janvier 2018 c’était une petite mise en jambes, pour tester l’axe pédalier neuf. 25,9 km au compteur route de Plaisance, Saint Aunis, Ladeveze, Juillac, Marciac.

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Sortie dominicale avec le club

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Dimanche sortie avec le club à Saint Germé « La Roue Libre Saint Germoise ». Pierre nous a donné rendez-vous au parking du Tennis club de Saint Germé à 9h du matin avec une belle gelée matinale. Il faut les gants d’hiver et les collants long blouson et cache nez. Etaient présent Pierre, Robert (le chti mais Gersois), Philippe et moi.

Nous sommes donc partis en direction de Sarragachies avec de la bosse ! passage au village de Terme d’Armagnac au croisement direction Pouydraguin, Lasserade, descente sur Plaisance du Gers, passage au village de Plaisance du Gers, Cahuzac sur Adour, Riscle par les petits chemins, ensuite retour par Tarsac. Au total 51 km avec 345 de dénivelé positif pas mal !

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C’était une très belle balade, les températures au départ avec 2°, le nez glacé et au retour 12° temps sec et ensoleillé à l’arrivée une bonne petite bière super !

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J’ai voulu profiter du beau temps annoncé trop content de cette belle journée.

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Astuce :

Mouliner c’est la clef du succès. Pour muscler ses jambes en finesse et en longueur, mieux vaut privilégier un petit développement. Le vélo est le sport parfait pour se muscler les jambes.

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Le nouveau logo de la Roue Libre Saint Germoise

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Boitier sous la selle ?

romain bardet gpsVous êtesvous posé la question un jour mais quel est cet objet sous la selle des coureurs de l’UCI world tour depuis quelle année.

Ce petit boitier ovale noir depuis 2015 est un boitier GPS, l’année de la géolocalisation des coureurs sur toutes les courses pro, l’accessoire supplémentaire monté sur tous ces beaux vélos ne passe pas inaperçu.

Cet objet mystérieux est en fait un capteur GPS configuré dans un boîtier placé sous la selle des concurrents, légèrement décalé vers l’arrière de façon à ce que l’antenne GPS soit bien dégagée.

Cet appareil permet de positionner avec une grande précision les coureurs et d’obtenir les écarts réels.

Bien entendu, le système fonctionne « on line » et permet de connaitre en direct la position GPS de chaque coureur. Au terme d’un partenariat entre la société organisatrice et Dimension Data, le traitement et l’analyse des données recueillies offrent aux internautes et aux téléspectateurs la possibilité de suivre les étapes avec un nouveau regard.

Le capteur, d’environ 80 grammes, a une autonomie de 5 étapes.

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 Il émet un signal par seconde et envoie sa position via les transmetteurs qui équipent 25 véhicules de l’organisation (voitures, motos officielles) tout d’abord, puis de ceux-ci vers l’avion relais.

Le dispositif mis en place par Dimension Data centralise les données, les traites et les diffuse aux spécialistes qui les formatent pour les mettre à la disposition du public.

Sur le Tour de France

France 2, qui retransmet le Tour, a ainsi tout loisir d’utiliser ces informations, sous forme d’incrustation par exemple, pour communiquer des éléments supplémentaires aux téléspectateurs. Une page internet, accessible au grand public, est consacré au positionnement des coureurs (en complément de l’application de tracking existante sur letour.fr).

Précisons que 10 ans de préparation ont été nécessaires avant que le dispositif ne soit mis en place sur le Tour de France 2015, après une première exploitation en réel sur le Critérium du Dauphiné-Libéré cette même année. Au cours de ces 10 ans, plusieurs modèles ont été testés : émetteurs sur des voitures pendant le chrono de l’Alpe d’Huez en 2004, essais sur des vélos sur le Tour de Picardie 2008, 1ère expérience sur la totalité du peloton de Paris-Tours 2013.

Christian Prudhomme, directeur du Tour de France, se félicite de la mise en œuvre du dispositif qui « (…) permettra une meilleure analyse de la course, mettra les tactiques en évidence et montrera aussi à quel point chaque coureur a un rôle essentiel à jouer au sein de son équipe. (…) ».

C’est énorme ce boitier GPS ! en plus il ne gêne pas les coureurs et on ne le remarque presque pas. En tout cas c’est vraiment utile pour augmenter la précision des écarts pendant la course.

Quel progrès à la veille de la puce sur tous les vélos (ville, VTT, course, VAE, VTC) un antivol puissant sera obligatoire dans les prochaines années. Objet en cour d’expérimentation.

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Romain Bardet (Photo Vincent CURUTCHET)

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Je suis membre des supporters de la Team AG2R

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Depuis le début de l’année 2018 je suis membre du club des supporters vous aussi vous pouvez devenir membre du club des supporters de l’équipe cycliste AG2R LA MONDIALE – CLIQUEZ ICI

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Voici comment faire cliquez ici 1AN ou 2 ANS

Cette adhésion vous permet de :

  • Bénéficier de 20% de réduction sur les articles de la boutique AG2R LA MONDIALE + des cartes dédicacées de coureurs du team suivant vos commandes déjà deux cartes ! LA BOUTIQUE
  • Recevoir le Kit du supporter (pas reçu encore)
  • Recevoir des courriers postaux d’informations trimestriels
  • Recevoir des informations exclusives par mail (reçu pas mal de mails déjà)
  • Participer au concours du Club des Supporters organisé en cours de saison et peut-être remporter l’un des nombreux lots mis en jeu.
  • Participer aux rassemblements du club des Supporters sur certaines courses de notre calendrier j’ai hâte !
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L’équipe AG2R La Mondiale 2018

L’adhésion est valable pour une année civile.
Les adhésions nous parvenant avant le 31 octobre seront validées pour l’année en cours. Au-delà, elles seront prises en compte pour l’année suivante.

Pour 25€ pour 1 an ou 45€ pour 2 ans

Cette année je serai heureux de porter les couleurs AG2R la mondiale et participer à plusieurs manifestations et voir le Team (vivons vélo, Tour de France, courses pro…)

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Bidon vélo Elite Fly Team AG2R 550ml 2018

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Marciac Tasque en vélo du vent!

 

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Sortie du jeudi 18 Janvier 2018 raccourcie suite à des rafales de vent. Le vent parfois de face, parfois de côté et de dos pour le retour par la départementale D3 Tasque Plaisance Beaumarchés Marciac.

20km de vent de face donc petit braquet.

Je suis parti par la route de Juillac, Ladeveze Rivière, Saint Aunis, Plaisance.

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A plaisance le vent est moins fort je prends la route de Tasque* route de la maison de retraite.

A la sortie de Plaisance des rafales je me remets en petit braquet. J’arrive ensuite au village de Tasque*, petit village de fond de vallée du Gers, ancienne cité Gallo-Romaine. La cité fut le siège d’une importante abbaye bénédictine, mais plusieurs fois ravagée par les guerres et les invasions. Je passe et je m’arrête devant cette très belle église.

 

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L’église romane remaniée au XIII° et XVII° siècle est la plus ancienne du département, issue de l’ancienne abbatiale Saint Pierre du XIe siècle.
Un puissant clocher et un crénelage du XVIII° siècle couronne l’édifice. En façade ouest elle
ouvre par un remarquable portail du XIIe siècle, surmonté d’un tympan avec un Christ
assis dans sa mandorle, entouré de Saint Pierre et de Saint Paul. Ce tympan est supporté par deux magnifiques corbeaux sculptés. En couronnement du portail, une corniche agrémentée de modillons finement sculptés.

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 Pas autant de dénivelé que les autres sorties du début de cette année à cause du vent.

Le retour par la D3 Tasque Marciac spectaculaire tout a droite au niveau braquet des pointes de 30 à 32 km/h le vent dans le dos la fusée LOOK lol.

 

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ma performance route plaisance marciac

Les différentes  performances, l’influence des vitesses élevées du vent Ladeveze Saint Aunis vent de face et Plaisance Beaumarchés Marciac vent de dos.

sortie velo du 18 janvier 2018 les watts

* Tasque est un petit village du sud de la France. Le village est situé dans le département du Gers en région Midi-Pyrénées. Le village de Tasque appartient à l’arrondissement de Mirande et au canton de Plaisance. Le code postal du village de Tasque est le 32160 et son code Insee est le 32440. Les habitants de Tasque se nomment les Tasquais et les Tasquaises. Géographie :

L’altitude moyenne de Tasque est de 121 mètres environ. Sa superficie est de 10.02 km². Sa latitude est de 43.639 degrés Nord et sa longitude de 0.02 degrés Est. Les villes et villages proches de Tasque sont : Pouydraguin (32290) à 2.47 km, Galiax (32160) à 2.63 km, Izotges (32400) à 2.71 km, Cahuzac-sur-Adour (32400) à 3.46 km, Lasserade (32160) à 3.90 km.

En savoir plus: http://www.cartesfrance.fr/carte-france-ville/32440_Tasque.html#ixzz54dZ91jXT

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cropped-logo-gm-le-tour-de-thierryThierry Mollé