Entre Recyclage et Cyclotourisme

Entre Recyclage et Cyclotourisme

100% cycles et recycle

 Notre nouvelle association le « Cyclo Team Marciac » tout juste crée va regrouper deux activités.

1 le Recyclage : la collecte de vélos même cassés. Les vieux vélos, le matériel cycles, mais aussi la bonneterie cycles maillots cuissards,chaussures, casques…(les anciennes tenues de club par exemple).

Rénovation d’un vintage

Pourquoi récupérer S’il est encore possible de lui donner une seconde vie, le vélo est entièrement remis en état par Thierry Mollé de l’atelier LE TOUR DE THIERRY pour être vendu, ce qui permet à des personnes de petits revenus d’acquérir un moyen de transport à moindre coût : les vélos sont vendus en moyenne 60 euros. C’est aussi une source d’auto-financement pour l’atelier.

changement d’une pièce du derailleur av

Comme j’ai signalé dans d’autres articles de mon site https://letourdethierry.wordpress.com

le vélo n’est pas un déchet !

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  Compteur à courroie Sachs Huret « le multito »

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  Thierry Mollé sur les routes du Gers

pieces derailleur Simplex

Le recyclage… c’est avant tout le refus d’un constat : le gaspillage d’une société de consommation hyper intensive ! Et bien sûr le refus de ce constat tel une fatalité, tout un état d’esprit, une prise de conscience…

En bref, le vélo d’occasion en France.

Tous les ans, 1,5 millions de vélos se retrouvent en déchèterie et engendrent entre 15000 et 20000 tonnes de déchets. La bonne nouvelle est que les ateliers de recyclage font de plus en plus d’émules qui combattent cette sur consommation irraisonnée.

Les pièces de vélos

Le recyclage, c’est bien beau, mais quelles parties du vélo recycler ?

Voici une liste de parties recyclables corrélées avec des projets sympas que j’ai sélectionnés :

Pneus : ceintures, trousses, bijoux, miroir

Roues : tables basses, sèche-linge, lampes, horloges, sculptures

Pignons : sous-plat, tables (déco sous plateau de verre), horloges, sculptures

Phares : lampes, sculptures

Guidon : paternes, décorations murales (selle et guidon), tabourets (selle, cadre découpé et soudé et pédales), sculptures

Chaînes : bijoux, sculptures, lustres (très lourd mais très décoratif)

Selle : tabourets, paternes décoratives, sculptures

Pédales : tabourets, sculptures

Cadre : tabourets, sculptures, portails de jardin

Rayon : sculptures

Etc… selon les possibilités de chacun

bracelet en chambre à air

2 Le club de cyclotourisme : VELO POUR TOUS !

logo de notre club à Marciac

J’ai ma licence dans un club depuis janvier 2018 voir mes articles.

Mais je ne voyais pas le cyclotourisme de cette façon, donc j’ai construit un club de cyclo à l’image de la nouvelle Fédération Française de Cyclotourisme la  FFVELO et aider par le comité départemental la CODEP32 (formation animateur de club)

La FFVélo (FFCT) c’est bien plus qu’un simple changement de logo : c’est avant tout le souhait profond de dynamiser en rassemblant toutes les pratiques (du vélo de route au VTT en passant par le vélo à assistance électrique) et tous les pratiquants (de tous les âges, femmes et hommes mais aussi les personnes invalides). Notre priorité est de faire du vélo un véritable mode de vie et de bien être ! La FFVélo rassemble autour de ses valeurs que sont la convivialité, le partage, le sport, le plaisir et la découverte !  Pouvoirs s’arrêter pour faire des photos profiter à fond de la nature !

 Sur l’étape Trie sur Baïse – Pau  avant tour avec les filles du Come Bakea           
la côte de Madiran 4 e catégorie

Aujourd’hui le Cyclo Team Marciac sera un club pour vous et vos plaisirs de la petite reine.

Thierry Mollé en Formation animateur de club avec le CODEP 32 à Pavie le 13 et 14 octobre 2018

Et surtout adapter à vous tous des sorties de 20 à 100 km, mais aussi pour les plus novices la préparation aux randonnées fédérales (brevets Audax, fédéral)

Venez me voir sur le stand du marché de Noel de Marciac le 8 et 9 Décembre 2018 ou contactez-moi au 07 68 44 02 90

Marché de Noel de Marciac 

Marché de Noel de Marciac le 8 et 9 décembre 2018

Vente de gâteaux et bonnets mais aussi point information pour nos futurs licenciés, carte d’adhérents, licences FFVELO…

Atelier et siège social du CYCLO TEAM MARCIAC : 44, rue saint Jean 32230 Marciac

Il y a du pain sur la planche ! A bientôt cordialement Thierry Mollé

Thierry Mollé 

sortie du 24 novembre

Lac de Préchac

Un super samedi 24 novembre 2018, le rendez-vous avec le soleil Gersois. Une balade fantastique pour Olivier qui a apprécié les chemins calme du Gers.

le parcours

Et à été ravis des belles vues sur les Pyrénées.

Une pause au lac de Préchac.

Lac de Préchac

Olivier

Direction Termes D’Armagnac pour les premiers dénivelés du parcours. Un retour par les crêtes Terme d’Armagnac, Pouydraguin, Lasserade, quartier à Gaillardon, Beaumarches.
Et un peu de plat pour le retour par la plaine Beaumarches Marciac.

https://youtu.be/eejB79C9pLI

La vidéo de notre sortie du 24 novembre 2018

C’était avec plaisir de partager ces super parcours alors vous aussi venez avec nous

Cordialement Thierry Mollé

Brevet reçu AUDAX 100

Reçu aujourd’hui mon Brevet Audax 100 km du 24 mars 2018.

Pour 2019 j’ espère beaucoup de Brevets pour le Cyclo Team Marciac.

le véritable but des brevets d’Audax cyclistes est bien de préparer physiquement et moralement les participants à une endurance et à une régularité dans l’effort qui feront d’eux de parfaits cyclistes pouvant devenir de grands voyageurs, sachant à l’occasion apprécier les beautés de la nature, mais aussi de vrais sportifs qui trouveront dans ces randonnées une source de joies physiques et morales immenses un grand merci à mon capitaine de route Manu Ceccato

 

voir l’article du 24 mars 2018

Pour moi c ‘était le premier Brevet pour 2018 une belle récompense.

A bientôt cordialement Thierry Mollé

Formation animateur

J’ai fait une formation animateur Club le samedi 13 et le dimanche 14 octobre 2018 à Pavie

Animateur

C’est un cadre de club capable d’accueillir et d’initier les débutants au sein du club.

Thierry Mollé avec les Présidents des clubs Gersois FFVELO et le CoDep 32

Le Comité Départemental du Gers (CoDep 32) forme des Animateurs-clubs.

La commission formation du CoDep 32 a choisi de mettre en place une formation « Animateur-club ».

Le but de cette formation est de permettre aux clubs d’avoir en leur sein, des licenciés qualifiés pour accueillir les nouveaux licenciés, les conseiller…

Création d’une cyclo-découverte par Thierry Mollé

 

Le rôle d’un Animateur-club est également de concevoir des cyclo-découvertes à l’attention des licenciés de leur club ou des autres clubs. Cela nécessite d’avoir des connaissances en cartographie afin d’adapter les cyclo-découvertes aux niveaux des participants et de savoir encadrer un groupe en toute sécurité.

D’où également la nécessité d’avoir de bonnes connaissances en mécanique de base. Tous ces modules ont été traités par des intervenants qualifiés.

mécanique

Des mises en pratique étaient également au programme, avec des manipulations mécaniques et la préparation détaillée d’une cyclo-découverte. Cette formation a été très appréciée et je suis très motivé pour former des futurs licenciés dans ma commune.

Diplôme obtenu, maintenant au boulot pour mon nouveau club le CYCLO TEAM MARCIAC

A bientôt cordialement Thierry Mollé

Le logo CYCLO TEAM MARCIAC

Notre club notre image voici un logo proche de nous.

Notre politique: CYCLO RECYCLAGE ECOLOGIE NATURE

 

Marc vient de réaliser un logo de marque pour le CYCLO TEAM MARCIAC

L’image emblématique pour tous nos membres.

Ce sera le logo de tous nos supports maillots, vestes tee shirt, casquettes, bidons, autocollants banderoles…

Des articles seront d’ailleurs en vente prochainement pour aider le financement d’un vélo VAE porteur pour invalide, pour des promenades organisées, l’occasion de faire des superbes rencontres.

Un tandem adapté pour la mobilité des personnes en fauteuil roulant, équipé d’une plateforme de réception d’un fauteuil roulant.

Un tandem adapté pour la mobilité des personnes en fauteuil roulant, équipé d’une plateforme de réception d’un fauteuil roulant.

Alors bon vent à notre club le CYCLO TEAM MARCIAC et merci à Marc pour ce super coup de main logo.

Thierry Mollé (Président du CYCLO TEAM MARCIAC)

petite recette « mousse rose »

Quand j’étais jeune et avant le départ de mes premières courses de vélos je n’arrivais pas à manger grand-chose on ne connaissait pas encore ce genre de recette!

Bonjour aujourd’hui le Tour de Thierry vous offre cette recette merci pour vos commentaires à la fin de cet article

« Mousse rose » par Sylvie Mollé ma femme

Ingrédients

• 250 g de betteraves rouges BIO
• 100 g de fromage blanc
• 100 ml de crème liquide
• 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
• 2 tranches de jambon blanc ou blanc de poulet cuit
• Fromage râpé
• Sel, poivre, persillade

Préparation

Faîtes cuire les betteraves rouges (pour betteraves à cuire)

Coupez les betteraves rouges en petits dés, ajoutez le fromage blanc et mixez le tout.

Montez la crème liquide en chantilly et incorporez-la délicatement au mélange betteraves/fromage blanc

Salez, poivrez et ajoutez le vinaigre balsamique.

Dans des verrines, disposez une couche de mousse de betteraves rouges, puis une couche de jambon en morceaux disposez 2 couches de chaque et finir par une couche de mousse et du fromage râpé avec persillade.

Placez au réfrigérateur avant de servir.

La betterave cuite est aussi source de:

·         vitamine B9 (renouvellement cellulaire, très intéressant pour les femmes enceintes pour le développement du fœtus, et chez les enfants en croissance, ainsi que pour les personnes convalescentes)

·         Fibres (pour un bon transit, favorise la satiété)

 

La betterave cuite contient aussi:

·         de la vitamine A

·         du potassium,

·         du magnésium

·         du fer.

Un délice moi je n’aimai pas la betterave ! maintenant j’aime à bientôt cordialement Thierry Mollé

Cyclo Team Marciac

VELO POUR TOUS!

Thierry Mollé adepte du cyclisme, souhaite transmettre sa passion

« Nous sommes un groupe de Cyclistes, Cyclo Marciacais désireux de créer un club sur Marciac nous seront affilié à la Fédération Française de Cyclotourisme FFVELO ».

Nous cherchons des cyclotouristes, vététistes, cyclistes en VAE, ou simplement cyclistes et des sponsors.
Pourquoi adhérer à notre club?
Il y a, pour cela, cinq bonnes raisons.
1. Être assuré en faisant du vélo de route ou du VTT. Avec une licence (FFCT maintenant FFVELO) vous avez la certitude de bénéficier d’une couverture d’assurance pour vous et si vous le désirez pour votre vélo.
2. Rouler en groupe en toute convivialité vélo pour tous !
3. Découvrir d’autres horizons. Le club participera aux randonnées d’autres clubs et organisera annuellement au moins un séjour ou un voyage itinérant, des sorties vélo découverte, et des parcours VIVONS VELO…
4. Améliorer sa pratique du sport cycliste. Les cyclistes confirmés conseillent les nouveaux à la mécanique de votre cycle mais aussi sur l’alimentation, la progression dans la pratique de leur sport tout en contribuant à préserver sa santé voire même en l’améliorant.
5. Faire des économies. Les frais d’inscriptions aux randonnées sont moins élevés pour les licenciés de la FFVELO et le club prend en charge les frais d’inscriptions aux randonnées des clubs voisins.
Pour ses voyages itinérants ou séjours, le club négociera les frais de séjour sur la base des tarifs de groupe.

Le club proposera des vêtements cyclistes de bonne qualité à un prix inférieur au prix du marché.
Bien sûr il y a quelques obligations :
• Pour pouvoir participer aux différentes activités organisées par notre club (sorties en groupe, voyages, école de vélo etc.) il est obligatoire d’être licencié à la fédération Française VELO.
• Donner un peu de son temps à son club surtout pour l’organisation des différentes randonnées organisées par notre « Team ». Ce qui permet d’obtenir des tarifs préférentiels sur les équipements.
• Participer à l’Assemblée Générale en fin de saison.
Contactez nous par email thmolle@free.fr ou par téléphone au 07 68 44 02 90 (Thierry)  une réunion sera organisé à la salle des arènes de Marciac en début d’année 2019 pour les licences suivie d’une galette des rois.
Une fois les démarches administratives effectuées, les entraînements pourront démarrer avec la nouvelle année au plaisir de vous accueillir dans notre groupe de cyclistes. Sportivement Thierry Mollé Animateur FFVELO

Dimanche 4 Novembre vélo soleil

Je n’ai ni tout vue et ni tout fait ! dans le cyclo. Et dans ces balades il y a toujours des choses à voir même à quelques km de la maison.

 

Dimanche 4 Novembre 2019

Village de Saint Justin

Cette route nous réserve de belles surprises donc je m’arrête et je fais la photo c’est du Cyclotourisme. Le cyclotourisme permet à chacun de voyager et de se promener à vélo, à son propre rythme, quels que soient son âge et sa condition physique. Le cyclotourisme, mon activité de loisir et de plein air à bicyclette, inclut : Tourisme, Sport-Santé, Culture. Je compte le faire découvrir dans mon canton. Le vélo est pratiqué par 59% des Français, ce qui en fait l’activité physique la plus pratiquée dans le pays. 

 

Mon parcours: Un dimanche ensoleiller dans mon département du Gers. Un peu frais au départ je prends la route du camping, lac et ensuite je sors de Marciac, direction Saint Justin, un echauffement avant d’attaquer la première côte de Samazan. Braquet souple pour la première montée.

Passage pas loin de chez Anna (la joie de vivre, elle a du talent dans tout ce qu’elle entreprend) elle fait parti de la Team de mes meilleurs, elle a fait quelques sorties vélo voici les sites de ses activités :

 https://aj-music-studio-site-officiel.blog4ever.com

https://www.facebook.com/annabelle.jorg

Passage à côté de la boutique des Ruchers de Samazan.

Miel Les Ruchers de Samazan (boutique au bord de la route de Marciac Saint Justin)
Producteurs de Miel Acacia, bourdaine, callune, toutes fleurs

http://www.bienvenue-a-la-ferme.com/midi-pyrenees/gers/st-justin/ferme/les-ruchers-de-samazan/550828#prettyPhoto

Toujours un petit clin d’œil à des supers amis.

Je passe les villages de Malabat, Betplan ou j’ai eu la peur de ma vie avec des chiens qui ont traversés devant le velo voir video !

Villecomtal ou il y avait un vide grenier sans arrêt !

Je prends la direction de Rabastens de Bigorre et à la sortie de Villecomtal je tourne à droite direction Haget Beccas.

Haget pause ravito dans un air de pique-nique sympathique.

Les villages de Beccas, Buzon, Monfaucon, Auriébat les villages du 65 (arrêt photos a Buzon)

Mairie de Buzon dans les Hautes Pyrénées

Village de Buzon dans les Hautes Pyrénées

De magnifiques calvaires, les croix se dressent partout au bord des routes et aux carrefours des chemins, dans nos campagnes.

Un petit arrêt a côté de chez Jean Marc un ancien collègue des marchés un grand collectionneur de voiture voici un modèle. Toujours dans les Hautes Pyrénées avec passage devant la ferme Lalaque.

www.fermelalaque.fr

Retour dans le Gers avec le village d’Armentieux ou chaque premier dimanche du mois il y a la foire des animaux de compagnies.

Photo Mr Pefau

La carte du parcours

Et retour par les villages de Ladeveze Juillac. Au total 50 Km avec le Beautemps retour avec un peu de vent mais c’était un plaisir de rouler avec le soleil. C est une belle randonnée découverte

A bientôt Thierry Mollé

Thierry Mollé

 

Découvrez le vélo !

Depuis de nombreuses années, et grâce aux efforts de nos membres bénévoles, la Fédération française de cyclotourisme promeut la pratique du vélo dans toute la France, non seulement en tant qu’activité de loisir, via l’organisation de randonnées, d’événements, d’éducation au vélo avec les écoles, mais également en tant que moyen de faire du tourisme.
En effet, grâce à la Fédération française de cyclotourisme, vous pouvez échanger et partager votre passion du vélo avec d’autres adhérents tout aussi férus de vélos : cyclotourisme ou VTT. Partez en randonnée sur les routes de France, à la découverte de nouveaux paysages, et de nouvelles sensations.
Le respect, la convivialité et le partage sont des valeurs chères à la Fédération française de cyclotourisme. Découvrez sans plus attendre nos différentes missions, et rejoignez-nous ! En famille ou entre amis, profitez des bienfaits du vélo, aussi bien pour votre corps que pour votre esprit.

Ravito Crousti poulet camembert

 

Aujourd’hui je vous offre cette recette tres sympas a faire que nous avons réussi hier.

C ‘est un délice de temps en temps faut ce faire plaisir et changer nos habitudes culinaire.

Un tres bon ravito au retour de vos randonnées.

Les ingrédients:

– 1 camembert
– 200 g d’escalope de poulet du Gers ou plus suivant le nombre de personnes ici c’est pour deux personnes.
– 3 oeufs entiers moi je fais confiance à mes poupoules
– Film alimentaire (pour la cuisson en ballotins)
– 100grs de cornflakes
-100grs de chapelure
– 150 g de farine

Assaisonnement: Sel, Poivre, une pincé de piments d’Espelette (facultatif), persillade.

Pour deux personnes
Debut de la recette
Couper le camembert en quartiers.
Couper les escalopes de poulet en gros cubes.

Dans un mixeur, mixer le poulet, 1 oeuf entier et le camembert + l’assaisonnement.

Préparation 2
Préparer des ballotins :

Etaler une feuille de film alimentaire sur le plan de travail. 

Mettre le mélange mixé dans sur le film alimentaire.

faire un boudin de poulet/camembert (1 aller-retour).

Rouler délicatement en serrant bien et en rabattant les bords. Faire des nœuds à chaque extrémité pour maintenir le tout.
Préparation 3
Pour la cuisson, plonger les ballotins 6 minutes dans l’eau bouillante.

Pendant ce temps :
– dans un sac congélation propre, mettre 5 poignées de cornflakes natures.
Fermer le sac et concasser les cornflakes à l’aide d’un rouleau à pâtisserie ou simplement ton bras ! ah encore une activité physique lol !
Placer les cornflakes concassés dans un petit saladier avec la chapelure.

– Battre deux oeuf entiers dans un petit saladier.

– Verser 150 g de farine dans un troisième petit saladier.
Préparation 4
Une fois les ballotins cuits, attendre quelques minutes qu’ils refroidissent puis couper les extrémités.
Retirer le film alimentaire.

Les plonger un à un dans la farine puis l’oeuf puis chapelure et corn flakes.

Ensuite placer les ballotins dans une poêle huilée et chaude.

 

A déguster avec une salade ou une purée, nous c’est purée de petit marron en cette saison, chaud ou froid c’est tres bon.

Cela me rappelle les croquettes aux poulet en Belgique que l’on mange avec un cornet de frite.

Alors a votre nouveau ravito, Bon appetit mes amis.

Thierry Mollé

Sortie marche Toussaint

Bonjour à mes amis Blogueurs et mes amis Facebook, famille…

Pour donner suite à l’augmentation du carburant, fini les va-et-vient trop cher Marciac Saint Germé Marciac 140km par semaine à 1,50 le litre! Il faut se divertir autrement donc pour moi il faut que je sorte m’aéré prendre un bol d’air. Vélo ou marche !
Aujourd’hui ce sera la marche

Même avec un temps plus vieux, ce changement de saison, le froid la nouvelle heure brutale !
Mon activité sportive, pour éviter les coups de blues.

Je suis fort, je ne me plains pas grâce à mes activités sportives, mon travail et des supers amis qui m’aide à avancer dans ce monde de faux C.. Et de fous.

Et mes objectifs seront atteint pour 2019.

J’ai lâcher les faux! pour me consacrer aux vrais amis!

C’est la Toussaint, 1 er jour de Novembre je sors marcher dans les campagnes Gersoise.

Ici le vent la pluie et le froid.
J’ai déjà fait ce parcours et je ne m’en lasse pas voir ici

Quelques photos de cette super matinée autour de Marciac*

Les cépages des côtes de Saint* (le vin local) moi le pinard je ni touche plus c’est juste une histoire de raisins et de raison lol!

Retour par le chemin de ronde de Marciac les promenades.

Wikipédia

*Le saint-mont est un vin français protégée par une appellation d’origine contrôlée (AOC) produit sur la partie occidentale du département du Gers.

* Marciac (Marciac en gascon) est une commune française située dans le département du Gers, en région Occitanie.

Thierry Mollé